לעצור כשצריך
לא להרים את הקול
לא לענות כשאין טעם
לא להתגונן
ולא להסביר את עצמך שוב.
לא להישמע בכיינית
לא לחשוף יותר מדי בפני מי שלא כדאי…
ולא להיגרר למקומות שאחר כך את מצטערת עליהם.
תחשבי על כמה דברים זה היה יכול להשפיע –
על כל מערכות היחסים שלך! (תחשבי איזה כיף זה לא להרגיש רגשות אשם על איך שהתנהגת : ))
על איך שאת מרגישה עם עצמך
על השלווה הנפשית שלך
על שמחת החיים
ועל איך שאחרים רואים אותם.
אבל איך תכל'ס עושים את זה?
אם כבר קיבלת פעם את ההחלטה שממחר את משתנה, את בטח יודעת שזה לא כל-כך פשוט.
שקל ליפול שוב לבורות המוכרים אחרי שמפעילים לך את הטריגרים…
אני מכירה את זה היטב, הייתי תקועה שם שנים, למרות כל המאמצים.
אבל בסופו של דבר כשהצלחתי זה היה פשוט.
מה שלמדתי בדרך זה כמה דברים:
1. כדי לפתח סנטר פנימי חזק אני חייבת להתמקד באיך אני יכולה להשתנות ולהפסיק לנסות לשנות אחרים.
2. ככל שאני מתוסכלת יותר מהחיים שלי, כך הסיכוי שלי להישאר בסנטר שלי ברגעים שאני הכי זקוקה לך נמוך יותר.
3. כשאני לא מציבה גבולות, זה יחליש אותי מאוד. ואז התסכול על הוויתורים המכאיבים יחד עם החולשה הפנימית יגרמו לתגובות מהסוג הכי לא רצוי.
4.יש דברים שכולנו עושים לפעמים כמו להתלונן, להתמרמר או לדבר על אחרים. הדברים האלה, שנראים לנו טבעיים ולא מזיקים יוצרים מעין בעירה פנימית שמתפרצת ברגעים הכי פחות מתאימים.
ויש עוד כמה דברים כאלה שעד שלא נשנה אותם, לא משנה כמה נתאמץ, לא נצליח לפתח סנטר פנימי חזק ויציב.
אולי זה נראה לך כמו משהו שמסובך לשנות, אבל זה ממש לא!
וזה היופי שבעניין.
כי כשמיבינים מה בדיוק צריך לעשות, פתאום דברים משתנים במהירות.
זו הסיבה שיצרתי את האנטומיה של השלמות העצמית.
קורס דיגיטלי עם ליווי אישי שלי, בו אני הולכת להראות לך צעד אחר צעד איך לשנות בפשטות ובתוך זמן קצר את הגורמים העמוקים שמשפיעים על החוסן הנפשי, על תחושת האושר ועל הערך העצמי.
אז אם גם את רוצה להיות כל הזמן (או לפחות ברובו) בסנטר הפנימי שלך…
להפסיק להורס לעצמך ולהתחרט על התנהגותך…
ולהגביר את שמחת החיים ואת הערך העצמי…
שלך,
שרון
נ.ב. לכבוד השנה החדשה, הקורס מוצע ב-50% הנחה לעוד 3 ימים בלבד!!
הנה שוב הקישור >>
* הפניה לנשים וגברים כאחת. תכני הקורס הם בלשון רבים.