תחושת הערך העצמי שלנו (התפישה העצמית כשווים, ראויים ובעלי ערך, על-אף חסרונותינו) קובעת המון.
היא קובעת מה נחשוב על עצמנו ועם איזו תחושה נסתובב בעולם.
עם מי נכנס לזוגיות
איך נתנהל בזוגיות
כיצד נעריך את כישורינו ויכולותינו
האם נסמוך על עצמנו בעבודה
האם נסמוך על עצמנו כהורים
איך נתמודד עם אכזבות וכשלונות
ועוד.
לכן היום אני רוצה לתת לכם כלי אחד שבאמת יכול לשנות את כללי המשחק.
כלי שאם תיישמו אותו תחושת הערך העצמי שלכם תשתנה מקצה לקצה!
(אני יודעת שזה נשמע בומבסטי אבל אני לא מגזימה).
טוב… אחרי כל הבילד-אפ הזה הנה הוא:
בכל סיטואציה בה אתם נמצאים, ובעיקר כאשר משהו מתכווץ אצלכם בפנים, שאלו את עצמכם: "האם כרגע אני מכבד/ת את עצמי?"
- האם כשאני אומרת לזה כן אני מכבדת את עצמי?
- האם כשאני מתירה את היחס הזה אני מכבדת את עצמי?
- האם האופן שבו אני מתנהגת מכבד אותי?
- האם הדרך שבה אני מדברת אל ועל עצמי מכבדת?
- האם אני מכבדת את הזמן שלי?
- האם אני מכבדת את הצרכים שלי?
- האם אני מכבדת את ההעדפות שלי?
- האם אני סומכת על שיקול הדעת שלי?
- האם אני מציבה גבולות במקום שצריך?
כשאנחנו מעריכים את עצמנו, קל לנו לכבד את עצמנו, אבל מה שיפה זה שכבוד עצמי בונה את תחושת הערך העצמי.
הבעיה היא שגם כשמבינים את זה, זה לא תמיד פשוט ליישם.
בטח קרה לך שהיית בסיטואציה כלשהי, בזוגיות, בעבודה, או עם חברה, בה הקול הפנימי שלך התעקש שמשהו כאן לא לעניין, אבל לא היו לך הכוחות הנפשיים לפעול לשינוי המצב.
גם לי זה קרה, אפילו יותר מפעם אחת. ואני רוצה להרגיע אותך שזה לא אומר שאת חלשה!
דברים כאלה קורים פשוט בגלל שהיכולת לכבד את עצמנו דורשת עוד כמה דברים:
- חוסן נפשי – שנותן את הכוח לומר "עד כאן!" ו"לא", להתמודד עם המניפולציות של הצד השני ולשלוט בתגובותינו.
- סיפוק מחיינו – כדי שלא נהיה תלויים בנחמות הרגעיות שכרוכות בלמכור את עצמנו בזול.
- סמכות פנימית – כי איך נדע האם זה נכון לומר לא או שאנחנו מתנהגים לא בסדר?
ברגע שתתחילו לשאול את עצמכם את השאלה שהצעתי – זה כבר ישפיע מאוד על תחושת הערך העצמי שלכם.
אבל אם אתם רוצים את ה-Real deal – גם את החוסן הנפשי, גם את היכולת ליהנות מהחיים בלי להיות תלויים במשהו חיצוני, וגם את היכולת לסמוך על עצמכם…
או במילים אחרות, הערכה עצמית אמיתית ומלאה
אני מזמינה אתכם להצטרף לקורס האנטומיה של השלמות העצמית.
קורס דיגיטלי עם ליווי אישי שלי שכולל את אבני הייסוד לאהבה עצמית, חוסן רגשי, שלווה ואושר.
לכל הפרטים על הקורס לחצו כאן עכשיו ותהנו מ-50% הנחה לכבוד השנה החדשה >>
(המבצע יהיה באוויר 5 ימים בלבד, אז כדאי להיכנס כבר עכשיו!)
שלכם,
שרון